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ブロッコリーの水餃子 コラーゲン入り

ブロッコリーの水餃子 コラーゲン入り
  • ブロッコリー50g
  • 豚ひき肉50g (鶏でもOK)
  • 餃子の皮10枚
  • ゼラチン5g

全部(10コ)で材料費は約180円。
1コあたり約18円。 330キロカロリー(1個33キロカロリー)

詳しいごはんレシピ

  1. ブロッコリーをレンジでチンして冷ますか、お湯でゆでる(お塩は入れない)
  2. ブロッコリーが冷めたら粗めに刻む。(少しだけ飾り分をとっておく)
  3. ボウルにひき肉と②とゼラチンを入れてよく混ぜる。
  4. ③を10等分して餃子の皮に包む。
  5. たっぷりめのお湯で④を茹でる。お鍋にぷかぷか浮かんでくればOK。

ワンコちゃんたちに、病気になりにくいからだ作りの提案♪主食が一番大事ですが、簡単レシピで手作りおやつも挑戦してみてください。
【ブロッコリー】を使用した、レシピをご紹介します。
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